Musim persekolahan bermula...

Lagi 3 hari waktu persekolahan akan bermula....generasi ke 2 kembar dalam denan family dah masuk ke tingkatan 1.Badan kecil bila dah sarung seluar hijau tu rasa lucu campur bangga pun ada.Mak Yong dan Kak Era pun ketawa tengok kembar pagi tadi.Hari ni hari orientasi kembar naik tingkatan 1.Ingatkan kembar ni je yang berbadan kecil....rupa-rupanya ramai yang seangkatan dengan mereka.Mudah-mudahan kembar akan berusaha lebih lagi demi masa depan yang cemerlang...doakan mereka ya.Begitu juga dengan Sarah,Shah,Faiq,Daniel,Danish,Ariff,Dina,Irfan dan Damia....belajar rajin-rajin kerana usaha tangga kejayaan.Insya-Allah....Salam sayang dari mak mie!!!!

TAHNIAH HARIMAU MALAYA!!!

 

TAHNIAH SETAHNIAH-TAHNIAHNYA BUAT HARIMAU MALAYA YANG TELAH MENCIPTA SEJARAH DENGAN MENJUARAI AFF PIALA SUZUKI 2010 BUAT KALI PERTAMA SEKALIGUS MEMBUKTIKAN, MEREKA SESEKALI TIDAK BOLEH DIAMBIL MUDAH..PASTIKAN ANDA MENURUNKAN KESEBELASAN UTAMA YANG TERBAIK SEBELUM MENGATUR PERLAWANAN DENGAN MEREKA..TAK LUPA JUGA PADA ULTRAS MALAYA DAN SEMUA RAKYAT MALAYSIA YANG SENTIASA MENYOKONG..GOOD JOB..

Mak Gee pindah

Mak Gee dah tutup kedai dia..Pindah pi dok di Sepang..Nak try meniaga kat sana plak katanya..Bebudak pun dah tukar sekolah..Abah Izan la kot kena berulang dulu sementara ni..

Kalau banyak sangat barang nak angkat nanti, tv besaq tu tinggal la kat kami.. Kami rela jaa..

Latest xtvt..

DF kompang dapat buat show kat Ampang (Perasmian syarikat) dan Pandan Indah (umah kawen). Dancerz plak dapat job untuk Majlis Anugerah Tokoh Wartawan 2010 kat Hotel Legend. Januari 2011 ada lagi satu job.. Tungguuu..

Selamat Hari Raya Aidil Adha

Seluruh keluarga Denan ingin mengucapkan Selamat Hari Raya Aidil Adha kepada semua Muslimin dan Muslimat..

DF T-Shirts

First and Second Edition

Third Edition

Coming Soon

Coming Soon

Teka-teki hari ini

Jika anda melemparkan batu kapur ke dalam Laut Merah, apa akan berlaku?

Latest Update...

Rahman dah pun selamat sampai di negara matahari terbit..Nippon WeatherShield.. Dia skang tgh tekun blajaq jurus pembahagi bayang.. Chaiyok..

Dancer plak tgh tekun training untuk show kat umah kenduri 30/10 ni kat Putrajaya.. Acu plak dapat job buat hantaran..aku dah pun bukak page baru khas untuk letak contoh hantaran yg dah siap..

Player kompang tuhari seronok betol bila dapat payment..terus pi minum milo ais kat kedai peah... heheheh..

Semalam pi kedai printing nak buat bj DF baru..warna merah plak.. cool..

PesonaLady

A comprehensive plan created specially for protection against female illnesses, crime-related accidents and losses.

Why do I need PesonaLady?
As a lady, you have specific needs and risks in your life that are often not covered by traditional insurance policies. PesonaLady gives you the assurance that your special needs are taken care of.

What do I get out of it?
You get up to RM200,000 accident protection including coverage against female illnesses and unfortunate incidents with premiums that start from as low as RM22 a month.

Popcorn is good for you

© Alex Staroseltsev - Fotolia.com

You wished it was true, and now it is: popcorn is officially good for you.
According to new research, popcorn and many types of breakfast cereal contain lots of polyphenols, which are antioxidant substances that can have a potentially beneficial role in reducing the risk of heart disease, cancer, and other conditions.
Polyphenols remove free radicals from the body. Free radicals are chemicals that have the potential to cause damage to cells and tissues. They are found in many fruits, vegetables, and other plants, such as berries, walnuts, olives, tea leaves and grapes, as well as in chocolate, wine and coffee.
However, until now no one knew that hot and cold whole grain cereals, which are regarded as healthy for their fibre content, were also a source of polyphenols.
"Early researchers thought the fibre was the active ingredient for these benefits in whole grains, the reason why they may reduce the risk of cancer and coronary heart disease," said Joe Vinson, Ph.D., who headed the study. "But recently, polyphenols emerged as potentially more important. Breakfast cereals, pasta, crackers, and salty snacks constitute over 66 percent of whole grain intake in the US diet."
"We found that, in fact, whole grain products have comparable antioxidants per gram to fruits and vegetables. This is the first study to examine total phenol antioxidants in breakfast cereals and snacks, whereas previous studies have measured free antioxidants in the products," Dr Vinson added.
Whole grain cereals with wheat contain the most antioxidants, with corn, oats and rice cereals following. Raisin bran is even better, because of the raisins.
The study also found that whole grain flours are very high in antioxidants; whole grain snacks have slightly lower levels of antioxidants than cereals; of snacks, popcorn has the highest level of antioxidants; and there is a wide variation in the amount of antioxidants in each class of cold cereal.

Source : Yahoo!

Rahman nak ke Jepun..Hait..

Berita terkini..Rahman a.k.a. suami Era iaitu menantu Mak Yong, dijangka akan berangkat ke negara matahari terbit a.k.a. Jepun hari Ahad ni, 03/10/2010 untuk tujuan kerja.. Dijangka akan berada di sana selama 3 bulan.. Memandangkan sekarang ni musim sejuk kat sana, semalam dia dgn Era dok kelam kabut cari baju sejuk..hahaha.. Apa-apa pun aku dah mintak Rahman kem salam kat Naruto..hahaha..

What's dirtier than your toilet seat?

Given what a bathroom is used for, most people sensibly try to keep it clean.


Alas, disinfecting your toilet bowl may well lull you into a false sense of how germ free your home really is.


We've compiled a list of places and things that are really quite dirty and potentially unsafe.


Toothbrush
If you flush the toilet without putting the lid down, the water particles are sprayed up to a distance of six feet, landing on your sink and toothbrush. Close the lid before you flush, and disinfect the taps, the flush handle and door handles often.


Kitchen sink
Your kitchen sink contains 100,000 times more germs than your bathroom. Sponges are a trap for germs and can carry bacteria such as e. coli and salmonella. Your chopping board, brace yourself, has about twice as much faecal bacteria than your average toilet seat.


Wash your sponges in the dishwasher and replace them often. Use separate chopping boards for meat, fish and vegetables, and wash and disinfect them closely after each use.


Computer keyboard
Why fret about the cleanliness of your office bathroom when your computer keyboard carries a year's worth of nose pickings and breadcrumbs? More importantly, your qwerty carries all sorts of bugs that cause food poisoning.


Flip your keyboard over, shake hard, and then wipe the surface with antibacterial solution. And don't forget your computer mouse.


Mobile phone
Your mobile is delightfully small and versatile, which is precisely why it tends to carry 18 times more potentially harmful germs than your average toilet's flush handle. Indeed, your phone could be carrying staph bacteria, which can cause everything from skin infections to meningitis.


The same goes for your house and office phones.


Turn the device off and wipe it with a antibacterial towelette. Repeat often.


Your laundry
You might feel that the laundry you've just done is truly clean - think again. Research has found that intestinal viruses like hepatitis A and e.coli can be transferred between clothes during a wash.


Use bleach where possible, and wash fabrics at the highest possible temperature. If you have a dryer, use it at the highest setting allowed to kill the remaining germs.


TV remote
It is one of the most used and least cleaned items in your home, and it is also one of the top places to transmit infections. In your hotel room, it is most likely the dirtiest surface there.


Sanitize it with antibacterial wipes.


Your bed
Your bed is rife with bacteria, dust mites and viruses.


Change your bedding weekly and wash it and dry it at high temperatures, using bleach if you can.


You should have your pillows and duvets professionally cleaned and replace your mattress every few years.


Your pet
There is nothing like unconditional affection given by your pet - including the campylobacter bacteria, which is carried by up to half of dogs and cats, and can give you food poisoning.


Treat your pet with affection, then wash your hands.


Wider world
Money, supermarket trolleys, elevator buttons, petrol pump nozzles, salad bars, public bathrooms, hotel rooms, candy bowls, your gym, sliced fruit in your cocktail... you name it, and it will be carrying many germs, some of them quite nasty.


Use common sense, as that may give you some protection against the rich tapestry of germ life.


•Wash your hands often with soap and hot water. Dry them afterward.


•Avoid, where possible, touching surfaces that are handled by the general public, such as bathroom door handles. You may wash you hands, but others don't.


•Do not handle food unless you've washed your hands.


•Avoid touching your face, including your nose and eyes, unless you have just washed your hands.


•Stay away from people who are obviously sick.

Source : Yahoo!

Sedikit Gambar

Antara juadah yang dihidangkan

 Along and family

Tetamu yang hadir awal

Antara jemputan yang sedang menjamu selera

Abah Izan and guest

Acu dan rakan

Rakan 1Malaysia Pak Mie

Klik untuk lebih gambar

Majlis Lancar..

Alhamdulillah.. Majlis Makan-makan Sempena Raya Denan's Family berjalan dengan lancar walaupun pada sebelah petang hujan turun kejap.. Itupun sebab Era a.k.a. Kakak Ilal menyanyi banyak sangat lagu.. Bila dia berenti nyanyi elok ja ujan berenti..

Bermula jam 4.30 petang dah ada tetamu yang datang..walaupun ujan sekejap, tetamu tetap datang..sampai penuh khemah..lepas maghrib bila ujan dah totally berenti.. Kemeriahan pun bermula.. Ada yang lepak kat stage, ada yg lepak kat kerusi yg x dak meja..lepak atas motor..lampu pun dah mula berkelipan.. sampai ada member ingat restoran..cool..

Tetamu x putus2 datang.. Saudara-mara, sahabat-handai..Alhamdulillah habis makanan yang bermacam jenis tu..Nasi lemak, laksa Sarawak, laksa Penang, lemag, rendang, ketupat, puding, spagheti, mee goreng, apa lagi ntah..Aku pun x sempat jamah..

Apa-apa pun, terima kasih pada semua yang sudi hadir dan terima kasih pada semua yang menjayakan majlis.. Gambar akan menyusul kemudian..

KATALOG IKEA 2010

Katalog IKEA bagi tahun 2010 telah diterbitkan secara virtual. Sila klik di sini untuk melihat. Selamat mencuci mata...

Gambar Raya 2010

Gambar raya bagi tahun 2010 telah diupload ke Picasa dan boleh dilihat di slide sebelah kanan ni. Klik untuk view yang lebih jelas...

Canteekk..

The world’s most unhealthy sandwiches

These 11 super-sized sandwiches laugh in the face of healthy eating, taking sandwich-making to dangerous new levels.


WARNING: The following sandwiches are not for the easily shocked, so those with heart conditions or high cholesterol should look away now…



The KFC Zinger Tower Burger

Because fried chicken just isn’t enough, KFC’s Zinger Tower stacks boneless spicy fried chicken, melted cheese and hash browns with tomato sauce and mayonnaise racking up 660 calories and 33.5g of fat. “Finger lickin’ bad…”






The Pork Hammer

Big Ass Sandwiches of Portland, Oregon is home to creations like the ‘Gut Bomb’ and their signature creation ‘The Pork Hammer’; piled high with ham, sausage and bacon, topped with fistfuls of home-cut fries and masses of coleslaw, giving the term ‘pigging out’ a whole new meaning.






Grilled Cheese Burger Melt

Friendly's grilled cheese burger melt packs a gut-busting punch with a hefty beef patty nestled in between two grilled cheese sandwiches, serving up a whopping 1,500 calories and 97g of fat. Not so ‘Friendly’ after all.






Redonkadonk

The only thing more ridiculous than its name is the list of ingredients it contains. If a meat-fix is what you are looking for, then Brunchbox in Portland, Oregon has just what you need. The Redonkadonk boasts a jumbo filling of eggs, ham, spam, bacon and cheese on a beef patty sandwiched between two grilled cheese sandwiches; a creation so ridiculous, they gave it a name to match.




Doner Kebab

Doner kebabs remain one of our favourite foods to tuck into after a night out, but healthy they are not. Just a small doner kebab contains 1,000 calories and 63g of fat! Large portions contain closer to 2,000 calories and well over 100g of fat. This is heart attack food at its finest.


The ‘Fat Daddy’

Munchies 420 Café in Sarasota, Florida has created a monster. ‘The Fat Daddy’ is a back-breaking creation, filled with chopped steak, mushroom, onions, peppers, a cheeseburger, chicken fingers, breaded mozzarella sticks, potato wedges, lettuce, tomatoes and mayonnaise. Dessert anyone?




The Monte Cristo

Head to the Rusty Pelican Café in Seattle, Washington where you can indulge in a ‘Monte Cristo’ two doorstep slices of cinnamon swirl bread dipped and fried in egg batter encasing slices of ham, turkey and Swiss cheese dusted with icing sugar, served with jam.




Michigan BLT

‘Tony’s I-75’ in Birch Run, Michigan is home to the Michigan BLT. With a whole pound of bacon, this BLT clocks up an astounding 4,000 calories and 190g of fat; guaranteed to satisfy even the hungriest of carnivores. But with so much ‘B’, you’d be hard pushed to find the ‘L’ or ‘T’ that make this a classic example of the sandwich.






‘Eat’ Club Sandwich

The innocent looking club sandwich from Eat contains turkey, bacon, cheddar cheese, spinach and tomatoes all topped off with a Dijon mustard mayonnaise totalling an eye-watering 768 calories and a shocking 46.1g of fat. 'To Eat or not to Eat? That is the question.'




Quadruple Bypass Burger

Ambulances at the ready for the Quadruple Bypass Burger, from the Heart Attack Grill in Chandler, Arizona. Containing 2lbs of beef and an estimated 8,000 calories, it’s not hard to see how the Quadruple Bypass Burger got its name.






Gelato Brioche Sandwich

At the Gran Caffé Bar 900 in Alcamo, Sicily you can find sweet rioche buns chock full of super creamy Italian ice cream. Averaging around 600 calories with more than 20g of fat, these sweet treats are a lethal way to end a meal.

Source : Yahoo!

Alone: Newborn Baby Orphaned By Car Crash

A 13-day-old baby girl has been left orphaned after her parents died in an horrific car crash on their way home from visiting her in hospital.

Related photos / videos

 Alone! New-Born Baby Orphaned By Car Crash Play video

Lucy Schollbach was born 12 weeks premature, weighing just two-and-a-half pounds.

Her parents Justin Schollbach, 42, and Leah James, 33, died instantly when their car veered off the road and hit a street lamp, Sydney's Sunday Telegraph has reported.
They were just a few minutes away from their home in the Sydney suburb of Kurnell after the hour-long trip to visit Lucy.
Mr Schollbach and Ms James made the trip twice a day to see their daughter, who spends most of her time in an incubator at Sydney's Royal Hospital For Women.
It was during one of these visits that Andrew Loxton, the father of Ms James' nine-year-old son Stephen, filmed the couple cuddling Lucy.
Mr Loxton said Ms James was a loving and devoted mother.
"Leah was always smiling like a Cheshire cat, so happy to be visiting her little baby girl," he told the Sunday Telegraph.
"I'd just like to see that smile again."
Mr Schollbach's father, Rob, said: "Having Lucy changed Justin.
"It's the happiest I have seen him in his whole life and now this has happened."
Doctors say Lucy is expected to stay in hospital until November.
She is in the care of Sydney social services until it is decided who will raise her.
Her parents' funerals will be held next week.

Selamat Hari Raya Aidilfitri

Selamat Hari Raya Aidilfitri..Maaf Zahir Batin..
Selamat Hari Raya Enam..haha..
Raya kali ni yang paling best rasanya..Damia pun sporting..Gambaq pun jadi semua..cantik..
Lemang kitaorang bakar sampai 90 batang..pergh..mmg best arr..mercun merdeka pun ada.
Cucuh mlm raya..dua tuh..mmg cool...
Raya kat kampung pun best..dapat raya umah kengkawan..dapat jumpa ramai kengkawan kali nih..umah sedara ja kurang..sebab bila pi ja..x dak orang..pi ja, depa kluaq raya..
Raya kali ni plak..bini aku jual kamera sony dia yg lama tuh, dia beli Nikon D3000..boleh la..
Baru2 nak blajaq..aku pun bukan pandai sgt..hahaha..
Raya kali ni jugak..umah yang aku dok tu a.k.a. umah pusaka dan rasmi Denan's Family..br ja siap dibesarkan sikit sebelum puasa ari tuh..ruang tamu tu dibesarkan dalam 3 kaki kot..
Bilik master besaq dalam 6 kaki..

25/09/2010 ni Denan's Family akan adakan Majlis makan-makan bersempena Hari Raya di DF Club House..hehehe..a.k.a. umah Cumie..sebab boleh dikatakan segala akitiviti DF buat kat situ..
Semua yang kenal dijemput hadir..
Untuk Interactive Map.. Klik sini ..

Minggu2 sebelum Raya...

Salam..dah lama x update..Dah bersawang da pun...hehe

Hari nie kat Gombak ada buffday party..Again...hehe..so utk hari nie bday girl nye Cikana,Mira ngan kak Ida n the buffday boy nye plak Si Raman..x tau la apa plan nak masak ari nie..

Dah la bday girl request theme kaler Oren...Mana plak nak p cari nie...

Skang nie minggu sebelum Raya ni faham2 je la..kat mana pun jammed...Ok ni sy nak updated skit persiapan raya dorang sume..En suami masih di kampung...Syok sgt la tu berbuka pose air tangan Mak dia.huhu...

Makyong ~ cambiasa sibuk dengan jahitan dia la...pastu 3 hari lepas da smpai dia nye sofa baru meja mkn baru..

MakNgah n MakG ~ ala dorang ni sibuk je g second house kat Sepang tuh...huhu..nyampah..

Saya ngan Cikana ngan Kak Era ~ CARPET Time !!!

bole plak semalam g Nilai g cari karpet..abih penuh kete...smpai terlupa plak..punye la syok beli...ingatkan datang naik lori...tu yg berenti shopping tu...hehe..

Ramadhan Tiba lagi..

Sempena Ramadhan yang menjelang tiba..aku di sini nak mintak maap bebanyak pada semua andai ada salah dan silap sepanjang perkenalan..Selamat Menyambut Ramadhan Al-Mubarak..Abiskan posa..

Cuti sekolah...

skang ni tgh cuti sekolah..penuh la kerabat denan kat gombak tuh..meriah..pak ngah siap buat game badminton lg..A'an plak balik kl..dia pun join sekali..hadiah amper ja..kena byq sorang 2 hengget..

ada buat bbq sama..masa tu kawan acu pun ada..si kerol..mmg happening..hhahaa..dancers dgn kompangers plak sebok training..diorang kena menari 4 kali..2 tempat..kompangers plak men 2 kali..siap ada lagu baru..cayalaaa..

world cup pun dah start..bertambah meriah la dgn bebudak nih..nnt la aku update gambaq plak..adios..

June sudah..

Malam ni, mcm besa ustaz mai ngajaq ngaji, tp kali ni belajaq tajwid saja..Idgham Bilaghunnah.. mak aku mai dr kampung pun join sekali..abis ja ngaji, mcm besa mkn nasi ramai2..

lepas tu ada plak game badminton antara DF..hahhaa..kena bayaq sorang 2 hengget..tp x byq lg..x sempat abis..shuttle abis..kul 2 pagi jugak la..huhu..setakat ni mak mie dah menang..mix plak setakat ni br raman dgn acik yg menang..

esok pi mkn kenduri kat putrajaya..ptg atau mlm sambung balik badminton..pagi kalau sempat, nak tutup lalian ke siling tu..kucin dok masuk kencing..jebon tul..

Ferndale woman suing after she fell asleep on plane

By Janelle Long,

A woman from Ferndale, Mich. is suing United Airlines after she was left alone on a plane for hours after it had landed.
Ginger McGuire was aboard a United Express flight from Washington, DC to Philadelphia. She says she fell asleep during the flight. It landed shortly after midnight Tuesday but no one woke her up until a cleaning crew found her four hours later.
United Airlines says they are working with a regional partner carrier to determine why the plane wasn't cleared upon landing.
McGuire told reporters, "I fell asleep on the plane and next thing you know I wake up, it's 4:00 in the morning. Nobody's on the plane. Nothing."
McGuire has hired Geoffrey Fieger who is filing a lawsuit for false imprisonment, emotional distress and negligence.

Sumber : Yahoo news.

lama x jengok..

lamanya la x jengok sini...aku skang tgh sibuk skit..keja kat opis, keja menanggung, sukan spp, persiapan kejohanan rowing, persidangan pendidikan..sabtu ni lawan boling plak...

Dancers plak, tgh bln jun ni ada show...td cik ana tunjuk design business kad dia..utk df dancers'..padia pun dh start cuti.. So leh la dia join nari..skang ni pun, weekend ja, diorang pi menari kat tmn tasik titiwangsa..aku plak joging..

Kalau silap minggu ni cik an nak balik cni.. Pastu nak buat besday era rasanya...

Baju df dah siap

minggu ni kami dah dapat baju DF yg baru dah siap..warna putih plak..baju beli sendiri, antar print jer.. lawa siot..

lepas ni boleh la plan trip pi mana2 plak..ada yg nak p melaka..ada yg nak p tmn negara..

mlm ni plak mcm besa..blajar mengaji..kali balajar baca sambil betulkan tajwid, sifat huruf..sebutan..

bini aku dgn cik ana dgn era kluar gi uptown..cari apa ntah..ok la ..adios..

Gambar Zapin

Ni aku ada letak beberapa gambar masa diorang berzapin tuhari..kalau nak tgk byk lg, klik kat link tu..terus tgk satu album..

Click for more

Buku lali sakit

Mengurut tidak digalakkan kerana menambah kecederaan

KECEDERAAN pada buku lali biasanya dilihat bukanlah sesuatu yang serius. Apabila buku lali terseliuh, selalunya rawatan terbaik ialah dengan mengurut. Sebenarnya, mengurut akan menyebabkan buku lali bertambah cedera. Kecederaan buku lali selalunya berlaku akibat bersukan, jatuh atau terpelecuk akibat menggunakan kasut bertumit tinggi. Kekerapan buku lali terseliuh sebenarnya menandakan buku lali anda sudah teruk tercedera. Pada tahap ini, anda sebenarnya memerlukan pembedahan buku lali dan bukan lagi berurut, kata Pakar Runding Ortopedik dan Perubatan Sukan, Hospital Pakar Shah Alam, Dr Ariff Sukimin Mohd Shukri.

Katanya, buku lali terseliuh apabila satu atau lebih ligamen tercedera. Ini kerana ligamen membantu mengikat tulang-tulang dan menstabilkan had pergerakan.

“Bukan semua kes buku lali terseliuh itu sama. Tahap keseriusannya bergantung pada ligamen yang tercedera, sama ada terkoyak separuh atau semuanya terkoyak. Jumlah ligamen yang terjejas juga mempengaruhi tahap kecederaan,” katanya.

Dr Ariff berkata, walaupun banyak sebab memungkinkan buku lali tercedera, tetapi ada juga individu dilahirkan dengan buku lali yang lemah.
Selain itu, katanya, jika seseorang itu pernah berhadapan dengan kecederaan buku lali sebelum ini, ia akan menyebabkan buku lali lemah.

“Tahap seriusnya kecederaan pada buku lali bergantung pada berapa teruknya ligamen terjejas. Kecederaan yang sedikit tidak menyebabkan rasa sakit atau bengkak. Ligamen juga mungkin tercalar,” katanya.

Namun, jika kecederaan teruk, misalnya satu atau lebih ligamen terputus, sendi mungkin bengkak dan anda berasa sakit.

Kecederaan buku lali tidak memerlukan pembedahan. Doktor biasanya memberi rawatan bukan pembedahan terlebih dulu dan ubat-ubatan. Pembedahan hanya disarankan jika kecederaan tidak pulih dan buku lali masih tidak stabil, sekali gus sukar untuk berjalan.

Mengenali simptom kecederaan buku lali

•Sakit
•Bengkak
•Lebam
•Susah berjalan
•Sendi buku lali kejang

Punca buku lali cedera
•Terjatuh
•Terseliuh atau terpelecuk.
•Aktiviti sukan
•Berkasut tumit tinggi
•Berjalan atau berlari pada permukaan tidak rata.

INFO: Tahap Kecederaan Buku Lali

Tahap Satu
•Sedikit regangan atau koyakan kecil pada ligamen lateral buku lali
•Sendi tidak stabil sedikit atau mungkin tiada langsung
•Rasa kurang sakit
•Bengkak sedikit di sekitar tulang atau kawasan luar buku lali
•Sendi berasa tegang atau sukar berjalan dan berlari

Tahap Dua
•Koyakan tahap sederhana pada fiber ligamen
•Sendi kurang stabil
•Rasa sakit sederhana atau mungkin sukar berjalan
•Bengkak dan rasa tegang di sendi buku lali
•Lebam

Tahap Tiga
•Ligamen koyak teruk
•Sendi buku lali langsung tidak stabil
•Rasa sakit sekejap-sekejap
•Bengkak yang teruk
•Lebam yang berlarutan.

Sumber : Berita Harian

minggu rehat

Minggu ni DF Dancers rehat seminggu..hehehe..cuti..next show 25/5 kalau x silap..so dalam minggu depan diorang akan start training balik..

sabtu ni ada plan nak gi camping kat bagan lalang..aku sabtu ni ada game ping pong sukan spp..abis game br aku pi..

mlm tadi aku gi kluaq beli barang umah..susu damia..ada la skit2 beli...beli walkie talkie..tp td aku test satu x mau on..sama ada bateri atau charger..

kelmarin plak..aku anak beranak, dgn cik ana anak beranak..kitaorang gi mkn nasi ayam penyet..kat area2 gombak gak..boleh tahan..sedap..

Burpp..Alhamdulillah..

Minggu sebok...

Hahaha..sori..byk ari x update..

Hari Ahad baru nih..DF Dancers ada show kat umah kenduri kat area gombak setia...Alhamdulillah, semua berjalan lancar..pakai baju baru kali ni..next show kalau x silap bulan 5 ni kat janda baik..

Aku plak bawak mak aku pi umah kawan dia masa abah aku keja tudm dulu nih..kat ampang tambahan..nasib senang nak cari..siap makan nasi kat sana..balik umah, semua dancers dah abih show..tgh tgk2 gambaq..aku plak terus tidoq dgn anak aku..ngantuk giler..

petang tu anak beranak denan pakat pi tasik titiwangsa..makan cendol..pergh..pastu bawak bebudak pi men playground..kami yg last mkn cendol..lepas kami terus abis cendol dgn rojak sekali..setel..

mlm aku antaq mak dgn adik aku pi kl sentral..depa dah nak balik kedah..nek ketapi..nasib ketapi x lambat sgt..delay dalam 20 minit ja..

minggu ni x tau lg apa plan aktiviti..cuma mlm td aku pi men boling dgn abini aku...still x leh pecah rekod sendiri..aduh...

Teka-teki

Dalam setahun, dari Januari hingga Disember, bulan berapa yang orang perempuan kurang bercakap?

Hari minggu...

Wahahahai..

minggu ni omak den dgn adik den mai KL..mak dok umah mak cik kiah sat..pastu aku bawak adik aku 2 org nih pi sunway lagoon..saja bawak depa merasa...dari tgh hari sampai ptg..

bini aku dgn beberapa anak cucu denan kluar pegi beli hadiah untuk besday Aim..plan nak buat petang..pastu cancel..buat mlm plak...

mlm buat beday aku x dak..pi antq adik aku pu hentian kajang..dia nak p kelantan..pastu singgah terus umah mak cik kiah, amik mak mai umah aku..depa siap masak ketam..aku kalau ratah ketam, nah hai..mmg A arr..Para dancers plak pi buat stage testing kat tempat nak buat show..baju semua mak yong dah siapkan...

nnt aku update gambaq apa yg ada..

Teka-teki ari nih..

Kenapa biri-biri putih lebih banyak makan dari biri-biri hitam?

wah..da ada blog plak anak denan nie...hehehe..credit to my hubby coz dia pnye idea la nie...Ok...mgg ni punya aktiviti pack gak la sbb ada show zapin ahad nie..so kena la training tiap2 hari...hehe..mgg ni x dapat la bapak2 budak nak men futsal ye...mgg depan la jawabnye..Tp jgn lupa ya Jumaat ni ada mengaji ye...(blaja Tajwid)
Nak update apa ek ~
Makyong- cambiasa weekday bz ngan bisnes ns lemak ngan jadi baby sitter si Damia tue...
MakG-weekday hari2 siang ikan kat kedai,malam plak g ngaji...isk isk isk...bini sapa la nie..hehe
Cikana~eleh..Opis Shah Alam pon x rasa jauh la...mntg2 la drive Rush baru..opss! tepuaka plak
Pakmie~sibuk ngan bisnes potrait RM 29.90 dia tu..cesst..da la x de diskaun (aku x byr lg) heh
Pakteh~baru pas abis opis buat Dinner zaman 60-an..beriya2 jahit baju sendiri..menang ke x ???
Kakak Piya~da balik PUO..hahaha x dpt menari zapin
Damia~ mlm td mengingau sebut Sasuke !! Sasuke !! nak ambik penangan naruto....!!
Kakak Mira~baru pas jatuh moto??? hmmmm..muka selambe je bdk sorang nih !!!
Kakak Ilal~ Pg tadi salah gosok baju??? Baju Dya mana nak muat..Cam nangka busuk la jwbnye..walawey...hehehe..jgn mara Kakak Ilal....

ok..tu je la kot uat ms nie..next time update lgi..

Isu semasa : Kes Pembuangan Bayi

Melampau!!!

Golongan yang melakukan perbuatan terkutuk ini sememangnya amat melampau. Sudah melakukan satu kesilapan, ditambah denagn satu kesilapan yang lain dan seterusnya diulangi lagi. Kerana menurut nafsu syaitan, mereka membuat zina, perkara terkutuk, terlanjur..tanpa memikirkan masa depan dan malu..malu pada diri sendiri, pada keluarga, dan yang paling penting dan besar adalah malu pada Pencipta, Allah SWT...

Apabila benih telah disenyawakan, si comel telah terbentuk fizikalnya, perut yang semakin membesar tidak dapat disembunyikan..masa itulah mereka berasa malu pada orang ramai, malu pada keluarga, tetapi mereka tidak pada malu pada Allah SWT...lalu mereka memikirkan cara untuk mengelak dari malu yang lebih besar, melahirkan anak luar nikah..mereka gugurkan janin tersebut..ada yang tunggu sehingga melahirkan bayi itu dan seterusnya dibalut dengan kain lampin, kain batik dan ada juga kertas surat khabar..bungkusan itu dibuang di dalam semak, di dalam longkang, di dalam tong sampah, di dalam sungai, ada yang ditanam..jika bernasib baik, ahli baru dalam dunia itu dijumpai oleh insan mulia dalam keadaan yang masih bernyawa..diselamatkan dan dijaga oleh keluarga angkat..

Jika tidak, bayi itu akan dihurungi semut, digonggong anjing, dibiar berulat...apalah dosa mereka...tidak sempat melihat langit biru, tidak sempat merasai kemajuan negara, tidak sempat mengecapi apa itu erti pendidikan...yang bagusnya adalah, mereka tidak perlu dihisab lagi..yang perlu risau adalah ibubapa kandung mereka...haiwan yang dikategorikan sebagai Najis Mukhalazzah pun tidak tergamak berbuat begitu...Jika ada pun, siapa hairan, itu haiwan..

Mereka yang melakukan perbuatan dosa besar ini kita tidak layak samakan mereka dengan haiwan kerana haiwan lebih mulia dari itu...Sesungguhnya mereka ini adalah golongan JAHILLIAH MODEN...

Sama-samalah kita renungkan, fikirkan, usahakan...perkara ini semakin berleluasa..

sarel206

Hari minggu...

semlm pagi, aku dgn bini aku bawak damia dgn anak cik ana pi breakfast..bila tanya, nak makan McD..ok ar..duit yg cik ana bg pun ada lg..tambah arr skit..irfan nak happy meal pastu nak mainan naruto walhal naruto dah habis..tinggal sasuke ja..dah tarik muka..damia plak mcm besa..nak nugget, tapi mkn kulit ja..hahaha..

tgh hari plak..pakat2 pi mandi air terjun kat kemensah ramai2..mak ngah and pak ngah pun join sekali...damia dah reti guna pelampung walaupun ada gak tertelan air..haha..

mlmnya aku dgn bini aku pi amik cik ana kat kl sentral..br sampai dari kuching..mcm2 gak dia beli..kain utk kostum nari diorang..kain telekong..kek sarawak..apa lg ntah..

yg best nya, mlm td masa tidoq..anak aku ngigau..dia ngigau sebut 'fox..fox..sasuke..sasuke..'
hahaha..tudiala..tgk sgt naruto sampai lewat mlm...damia..damia..

Pegi Sunway Lagoon...

hari ni aku pi sunway lagoon dgn adik aku dgn awek dia dgn member aku sorang..aku masuk free..merasa la men paint ball..flying fox..cool...

bini aku plak..dia dgn anak buah aku yg kecik2..yg besaq pun sama..depa pi tasik titiwangsa..yg besaq menari zapin..yg kecik men playground..

mlm diorang sambung training mcm besa..masa diorang training, ada plak 3-4 orang bebudak baru balik ngaji singgah tgk..last2, diorang sekali join..hahaha..

pastu orang yg nak jemput utk perform kat kenduri dia tuh mai nak bg deposit..cayala..

Pak mi plak pi mancing dgn kawan dia..kat mana ntah..balik terus cari lemon..nak masak terus la tu..emmm..yummy...

kalau ikut, aku nak gi stadium cheras, sokong pasukan kedah lawan kl..tp disebabkan ari ni sehari aku tinggalkan anak bini..x best plak rasa nak tinggal lg..adik aku pi la dgn kwn sorang nih..

ok la..adios..

Kriteria penderma darah

Kriteria Penderma

Penderma darah adalah istimewa. Ini adalah kerana tidak semua orang layak untuk menjadi seorang penderma darah. Terdapat beberapa kriteria yang melayakkan seseorang itu untuk menderma darah. Di antara kriteria yang ditetapkan adalah seperti berikut:

1. Sihat tubuh badan pada hari pendermaan.
2. Berumur di antara 18-60 tahun.
- Bagi yang berumur 17 tahun, perlu mendapatkan kebenaran bertulis daripada ibubapa atau penjaga
- Bagi yang berumur 61-65 tahun, perlu mendapatkan kelulusan bertulis daripada doktor mengenai tahap kesihatan badan.
3. Berat badan melebihi 45 kg.
4. Tidur melebihi 5 jam pada malam sebelum hari pendermaan.
5. Tiada masalah kesihatan.
6. Tidak mengambil sebarang ubat-ubatan
- Tidak mengambil antibiotik dalam tempoh 7 hari sebelum hari pendermaan
- Sila rujuk pegawai perubatan bertugas untuk ubat-ubatan lain.
7. Telah mengambil makanan sebelum menderma darah (tidak berpuasa)
8. Tidak terlibat di dalam sebarang kegiatan berisiko tinggi seperti berikut:
- Hubungan jenis sesama jantina (homoseksual)
- Hubungan jenis dengan kedua-dua jantina (biseksual)
- Hubungan jenis dengan pekerja seks komersial / pelacur
- Bertukar-tukar pasangan hubungan jenis
- Mengambil dadah secara suntikan
- Menjadi pasangan hubungan jenis kepada mana-mana golongan di atas.
9. Pendermaan terakhir sekurang-kurangnya 3 bulan untuk penderma darah penuh (whole blood), dan 2 minggu untuk penderma aferesis.
10.Untuk penderma wanita:
- Tidak mengandung.
- Tidak datang haid.
- Tidak menyusukan anak.
11.Jangan menderma darah jika anda:
- Pernah tinggal di United Kingdom (England, Northern Ireland, Scotland, Wales, Isle of Man atau Channel Island) atau Republik Ireland dari tahun 1980 hingga 1996 untuk tempoh 6 bulan atau lebih
- Pernah tinggal di benua Eropah dari tahun 1980 hingga sekarang untuk tempoh 6 bulan atau lebih.

Cik Ana Pegi Kuching

Selamat mlm...hari ni kak ipaq aku a.k.a cik ana pegi kuching..bukannya buat pa..pi jumpa laki dia..laki dia keja kat sana..mana thn rindu..hehehe..anak2 dia ada kat umah aku..lg pun cuti kan..

bini dgn anak aku, dgn anak buah aku semua dah pi training menari..chaiyok..chaiyok..td dia dh prepare dinner utk aku..pastu dia pi ar nari..

esok aku plan nak pi sunway lagoon..dgn adik aku kot..aku boleh masuk free..hahaha..sebelum ni aku pi dgn anak aku..km p 2 beranak ja..cool...

arrgghh..kalau ikutkan seok bos aku suruh pi pejabat..aduyai..aku dah berjanji dgn orang..maleh arr nak p..bknnya dekat..cuti plak tu..

ok ahh..adios..

Abah Izan baru beli CPU

aku baru balik dari pi teman abang ipaq aku a.k.a abah izan, pi beli cpu..yang secondhand jer la..
saja dia ajak aku mintak tolong tgk2 apa yg patut..mcm ok jar...

balik terus test internet dengan sound..pun ok..geng menari sambung training ari ni..ari tu ada sembang, macam nak pi zoo ramai2..ntah la jadi ka dak..

apa lg aku nak update..yg lain sama ja..pak yong dgn mak yong dok sebuk prepare brg nak niaga esok..potong daun pisang nak buat bungkus nasi lemak..

oohhhh...ptg td bini aku masak nasi lauk ikan goreng dgn sambal kerang..yummy...kerang x perisi..sekali dgn sengkerang dia...

ok la..adios..

14 April 2010

hari ni aku balik awal..sebab nak singgah kat maju junction, amik tape yang aku hantaq sebab nak convert ke vcd..tu tape yang opis punya sekali dengan tape wedding anak buah aku..

mlm ni plak x dak latihan menari..ada masalah teknikal skit..cuma sembang2 kosong pastu tgk balik gambaq2 lama..pastu pakat2 gelak..hahaha..

ok..gtg..budak kecik ni mintak susu plak..

adios..

Malam 13 april 2010...

macam besa..latihan zapin diteruskan dengan tunjuk ajar dari kakak ipaq aku sendiri... kalau x silap diorang training guna lagu Rus Kalas dengan Zapin Budi...Ni ada gambaq skit masa diorang perform 1st show..

aku plak kluaq main bowling dengan member aku, Faizul... dia payung aku kali ni.. 5 game kami main..pergh..

aku balik ja dari main boling..bini aku report..anak aku main mesin basuh td.. ntah apa dia tekan..mesin tu pusing tanpa ayaq.. kena marah..dah la tu bg tumpah ayaq plak kat tempat tidoq..Damia..Damia..